为了丰富女职工的文化生活、缓解工作压力，龙华建设公司女职工委员会自2021年4月7日起开办瑜伽课程,聘请专业瑜伽教练，每周三晚上六点半到七点半在十楼职工之家开展瑜伽课程。至今已开办2期，共计约24名女职工受益。来自各个部室、不同年龄段的女职工利用业余时间欢聚一起，全身心投入瑜伽健身活动，使大家从紧张的工作中得到身体和心灵的放松，真正感受到了龙华建设“职工之家”的温暖和人文关怀。

在优美柔和的瑜伽音乐伴奏，瑜伽教练彭老师的指导下，开启了瑜伽课程活动，首先老师会引导学员们平静心情，进入15分钟的热身准备，接着是几组拉伸动作和瑜伽体式的逐渐进入，最后是瑜伽冥想环节。彭老师带领学员们一边做规范动作，一边还对学员动作逐个进行矫正。学员们聆听着老师的引导，跟随着老师的动作，认真学习，伽人们缓慢地进入到一个又一个瑜伽体式，时而紧张，时而放松，大家专心做好腹式呼吸，深深地吸气……，缓慢的吐气……放松身体、解放心灵、释放压力，每个人慢慢都发挥到自己体式的最高境界。一小时的时间在大家伸展的指尖悄无声息的溜走了。学员们表示，虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，第二天腰酸背疼，但是坚持体验下来感觉非常好，以前不敢想的有难度的瑜伽动作自然而然就展现出来，特别是繁忙的工作后，练练瑜珈，人的心境会进入平静状态，非常舒服。伽人们享受着微微酸痛的舒爽、迎接着美好的一天。在龙华建设这个大集体中，每个人都体会到了瑜伽带来的愉悦。

通过此次学习培训，使大家更加深刻懂得了关爱自己、关注自身健康，才能以更饱满的热情投入到工作和生活中！龙华建设公司党委副书记、总经理刘晓迎积极号召，欢迎更多的女同事加入到我们的队伍来，为迎接中国共产党成立100周年，贯彻落实“健康中国”和“全民健身”理念，让我们一起“瑜”见最美的自己，伽油龙华建设！